폐소공포증의 증상 및 치료방법

폐소공포증이란 무엇인가?

폐소공포증은 닫힌 공간에서 두려움을 느끼는 공포 장애로, 엘리베이터, 터널, 비행기 등에서 발생합니다. 이로 인해 일상생활에 영향을 받으며, 미리 걱정하고 자꾸 피하게 됩니다. 환자는 매우 큰 두려움을 느끼며, 경우에 따라 자기 통제를 잃을 것 같은 느낌과 죽음에 준하는 공포를 호소하기도 합니다.

 

폐소공포증의 원인으로 알려진 바로는 대개 무의식적 기억에서 비롯된 경우가 많습니다. 어릴 때 크게 놀랐거나, 그 당시에는 인지하지 못했지만 지금은 끔찍하게 느껴지는 경험을 한 경우, 해당 경험과 관련된 공포를 느끼게 됩니다. 이러한 무의식적 기억이 새로운 상황에서 유사한 상황에 대한 불안과 공포를 일으키는 경우가 많습니다. 이러한 경험은 감정적으로 충격적인 경험으로 기억될 수 있으며, 증상이 지속될 경우 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

폐소공포증의 증상은 무엇인가?

폐소공포증 환자들은 닫힌 공간에서 불안감과 공포감을 느낄 수 있습니다. 이러한 닫힌 공간은 여러 종류가 있으며, 주요한 예시로는 엘리베이터, 터널, 지하철, 병원의 MRI실, 비행기 등이 있습니다. 이러한 공간에서 환자들은 자신이 언제나 문을 열고 나올 수 있는 것을 불안해합니다.

 

특히 엘리베이터나 비행기에서는 공간이 매우 좁아 답답하고, 공기가 부족해 진공흡음이 발생하기 때문에 더욱 불안감이 커지기도 합니다. 엘리베이터에 타면 멈추는 것에 대한 불안한 생각이 들어 호흡이 어려워지며, 몸이 떨리며 진정하기 어렵습니다. 이러한 과정에서 심장이 쿵쾅거리며 숨이 가빠지는 증상도 동반됩니다. 문을 열기 위해 손을 뻗어도 손이 떨리며 움직일 수 없는 경우가 발생합니다. 심한 경우 발작이 발생하며, 극도의 불안감과 두려움을 경험할 수 있습니다. 이러한 증상은 일상 생활에서 폐소공포증 환자에게 심한 영향을 미치며, 환자는 이러한 상황을 피하려고 노력합니다

 

폐소공포증 환자들은 이러한 공간에서 미리 걱정하며, 자주 그곳에 가지 않으려 하며, 불가피한 경우라도 그 공간에 있는 시간을 최소화하려고 노력합니다.  만약 증상이 심한 경우, 전문적인 치료가 필요할 수 있습니다.

폐소공포증의 치료 방법은?

폐소공포증의 치료 방법은 다양합니다. 그 중에서도 가장 일반적으로 사용되는 치료 방법은 인지행동치료(Cognitive Behavioral Therapy, CBT)입니다. CBT는 심리치료의 일종으로, 환자의 생각, 행동 및 감정에 대한 인식을 개선하고, 건강한 대처 방식을 습득하도록 돕습니다. 또한, 심리치료와 함께 교육적 정보와 안전한 노출 요법(Exposure Therapy)을 사용하기도 합니다. 이는 환자가 두려워하는 상황을 경험하면서 안전한 상황에서 시작하여 점차적으로 노출을 늘려가는 방식으로, 환자가 두려워하던 상황에서 이를 극복하게 도와줍니다.

약물 치료 방법도 있습니다. 주로 안정제나 항우울제 등의 약물이 사용됩니다. 하지만 약물 치료는 단기적인 효과가 있을 수 있지만, 장기적으로는 치료효과가 유지되지 않을 수 있습니다.

또한, 자연 요법(Natural Therapy)이나 신체적 요법(Physical Therapy)도 사용됩니다. 자연 요법은 명상, 요가, 태교 등을 통해 심신의 안정을 도모하며, 신체적 요법은 근육 이완, 호흡훈련, 근력강화 등을 통해 신체적 안정을 도모합니다.

마지막으로, 대부분의 경우 치료 방법은 여러 가지를 복합적으로 사용하는 것이 좋습니다. 이는 개인의 상황에 따라 다르기 때문에 전문가와 함께 적절한 치료 방법을 찾아 진행하는 것이 중요합니다.

폐소공포증의 관련 질환은?

폐소공포증은 불안 장애 중 공포 장애의 하나로, 일반적으로는 다른 정신질환과 동반되지는 않지만, 경우에 따라 다른 정신질환과 연관될 수 있습니다. 예를 들어, 대인기피증이나 사회불안장애 등과 함께 발생하는 경우가 있습니다. 또한, 악몽장애와 같이 수면 장애나 우울증, 조울증 등과도 관련이 있을 수 있습니다. 때로는 약물 중독이나 뇌 손상과 연관된 경우도 있습니다.

폐소공포증의 주의사항은?

폐소공포증은 여성에게 더 자주 발생하며, 아동기와 성인기 모두에서 발생할 수 있습니다. 만약 이러한 증상을 방치하면 몇 년 동안 지속될 수 있으므로, 조기 치료가 중요합니다. 치료에는 인지행동치료, 노출치료, 대인관계치료 등 다양한 방법이 있습니다. 또한, 증상을 예방하기 위해 일상생활에서 자세가 중요합니다. 환자는 교육을 받아 잘못된 두려움을 가지지 않도록 노력해야 합니다. 사물과 상황에 대해 객관적인 시각을 가지며, 자신에게 도움이 될 수 있는 방법을 찾아 실천해야 합니다.